Aujourd’hui, se détendre dans son cocon prend une place importante. Dans la maison, qui n’est plus seulement un simple lieu de résidence, l’installation d’un espace bien-être est de plus en plus courante. Prendre soin de soi, sans contraintes horaires et en communion avec soi-même est la tendance !
Mais face à l’offre des équipements bien-être, quel choix est le meilleur pour se détendre à la maison ? Chez nos clients ServiPools, une question revient en permanence : entre la chaleur sèche du sauna, la vapeur du hammam et les bulles du spa, que choisir ?
Le choix ne doit pas se faire au hasard ! Car au-delà de la détente que les trois options procurent, ils ont des fonctionnements, contraintes et avantages différents. Dans cet article, nous vous fournissons un guide complet pour faire le bon choix entre sauna, jacuzzi et hammam !
Issue de la culture nordique, plus précisément finlandais, le sauna traditionnel monte à une température élevée entre 70 °C et 110 °C avec une humidité faible. C’est ce contraste qui permet au corps de supporter une telle chaleur.
Un sauna, c’est comme une salle de sport, mais sans véritable exercice. Avec la chaleur, votre corps déclenche un mécanisme naturel de thermorégulation. Pour évacuer cette chaleur, les vaisseaux sanguins se dilatent et votre coeur accélère.
Les études montrent que la fréquence cardiaque peut monter jusqu’à 120, voire 150 battements par minute lors d’une séance intense. Il ne s’agit donc pas d’une gymnastique à proprement dit, mais un véritable entraînement physique pour le corps. Des séances régulières (de 4 à 7 fois par semaine) réduisent les risques cardiovasculaires. Une session de 20 minutes baisse déjà la tension artérielle systolique.
En plus des bienfaits pour le cœur, le sauna est aussi détox ! La sudation permet d’éliminer les toxines et métaux accumulés. Au niveau santé mentale, le choc thermique produit des bêta-endorphines qui procurent une sensation d’euphorie et de sédation naturelle. Pour les personnes stressées, c’est même le must !
💡 Le conseil ServiPools : Le choix du poêle est très important ! Vous souhaitez investir dans un sauna extérieur en Belgique ? L’isolation de la cabine et la puissance du chauffage doivent être adaptées ! Si vous cherchez une alternative, le sauna infrarouge peut aussi être une solution intéressante : moindre consommation, chauffage instantané, chaleur plus douce. Découvrez toutes les différences entre le sauna traditionnel et l’infrarouge.
Héritier des thermes romains, le hammam fonctionne de manière opposée au sauna. Une température plus clémente (40° C à 50° C) mais avec une humidité à 100%. Cette vapeur influence directement comment la chaleur pénètre dans le corps.
Vous êtes un sportif dans l’âme ? Le hammam vous fera du bien ! La chaleur humide est efficace pour les muscles. Elle permet une augmentation significative de la saturation en oxygène (SpO2) et aide à réduire le taux de lactate sanguin (responsable des courbatures) de près de 15%. C’est l’outil de récupération par excellence après une séance intense.
Pour la peau rien de mieux ! La vapeur dilate les pores et ramollit la couche cornée de l’épiderme ce qui facilite l’élimination des cellules mortes sur la peau et des impuretés.
💡 Le conseil ServiPools : Installer un hammam dans votre maison est assez technique. Si l’humidité est mal gérée, la moisissure peut facilement s’installer dans votre maison ! Pour une installation sans problème, faites confiance à un professionnel qui pourra garantir une étanchéité parfaite pour votre hammam.
Le spa se distingue des autres, car ici le corps est immergé. Cette technique combine trois éléments : le massage, la chaleur et la poussée d’Archimède.
Dès que vous entrez dans le spa, le corps devient léger. Les résultats sont immédiats, cela apaise les genoux, hanches, colonne vertébrale, facilite le mouvement et soulage les zones sensibles. Avec une eau maintenue autour de 37°C, les douleurs articulaires et lombaires diminuent. Des travaux récents publiés en 2025 indiquent même que l’immersion dans l’eau pourrait provoquer une réponse anti-inflammatoire plus marquée que celle observée après une séance de sauna.
Le spa est un équipement qui favorise les relations sociales. Il devient un lieu où la communication face à face est privilégiée loin des écrans et des distractions. Moment en famille ou entre amis, la reconnexion est de mise et favorise naturellement des discussions !
Autre avantage, le spa peut aussi vous aider à mieux dormir. La hausse de température et le refroidissement progressif qui survient juste après la sortie produisent un signal biologique qui prépare le corps au sommeil.
💡 Le conseil ServiPools : Les spas gonflables sont attractifs, mais ils sont limités et ne durent pas dans le temps. Pour profiter des bienfaits de votre spa toute l’année, choisissez un spa rigide de haute qualité.
Avoir envie d’installer un équipement bien-être chez soi est une chose, mais encore faut-il pouvoir l’installer. Commençons par évaluer les contraintes techniques :
Vous hésitez encore ? Voici un récapitulatif pour vous aider à trancher :
Vous voulez créer un espace convivial pour la famille ? Le spa est le seul endroit où vous pouvez profiter à autant.
Installer l’un de ces équipements chez vous, c’est faire un investissement durable. Vous améliorez votre bien-être physique et mental, tout en apportant une vraie valeur ajoutée à votre maison.
Choisir entre un spa, un sauna ou un hammam n’est pas toujours simple. Mais grâce à ce guide, vous connaissez désormais les bienfaits et les contraintes de chaque solution. Et surtout, la qualité doit rester au cœur de votre projet ! Une installation mal réalisée peut vite entraîner humidité, moisissures, surconsommation énergétique et factures trop élevées… D’où l’importance de vous faire accompagner par un professionnel.
ServiPools vous invite à visiter son showroom de 800 m² et à rencontrer nos professionnels pour concrétiser votre projet. Venez découvrir nos modèles, poser toutes vos questions et échanger sur vos envies.
C’est souvent la grande peur des acheteurs. Pour un spa rigide extérieur bien isolé (mousse haute densité), le coût est abordable. Attention, un spa gonflable mal isolé peut coûter le double, voire le triple en hiver. L’utilisation d’une pompe à chaleur dédiée peut réduire votre facture.
Pas si vous êtes vraiment méthodique. Dans un spa, il faut contrôler l’eau régulièrement, au minimum une fois par semaine, en surveillant le pH et le niveau de désinfectant. Désormais, des outils connectés peuvent mesurer ces paramètres et vous indiquer directement sur votre téléphone les ajustements à effectuer, ce qui limite les mauvais dosages. Pour un hammam, l’essentiel est de bien aérer et nettoyer systématiquement après chaque utilisation afin d’éviter l’apparition de moisissures.
Oui, c’est ce qu’on appelle la « valeur verte ». Un espace intégré et pas seulement posé donne une vraie valeur à la maison au moment de la revente. C’est d’autant plus vrai sur des biens haut de gamme, ou en location courte durée type Airbnb, où ce genre d’équipement permet de positionner le bien plus haut et de justifier un tarif par nuit plus élevé.
Savez-vous que votre piscine est un véritable écosystème ? Invisibles à l’œil nu, ce sont de véritables phénomènes qui se passent dans votre bassin. Réactive
Hivernage actif : cette technique consiste à laisser l’eau dans son spa avec une filtration minimale pour éviter le gel. Idéal pour en profiter l’hiver.
